Evgeniy Gusev's Journal, 12 Jul 23

Стоит чуть расслабить булки и сразу теряю заветные граммы

Сразу начинаются бесполезные перекус и недобор по бжу

Бодрого всем дня и держит поставленного курса к заветной цели💪🏼🤝

78.6 kg Lost so far: 0.4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2954 kcal

Fat: 112.10g | Prot: 159.92g | Carbs: 319.88g.   Breakfast: Лента Гранола с Курагой, Красная Цена Яйцо С0, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Mollis Каша Овсяная с Абрикосом, Mollis Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Магнит Хлеб Бездрожжевой , Запеченный Картофель, Куриная Грудка, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Лук и Бальзамик, С Пылу с Жару Dessert Blinis с Белым Шоколадом, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Лента Гранола с Курагой, Главпродукт Сгущеное Молоко с Миндалем, Хуторок Творог 5%. Snacks/Other: С Пылу с Жару Dessert Blinis с Белым Шоколадом, Волжский Пекарь Слойка с Сахаром, 7 Days Круассан с Кремом "Фундук", Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...