Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
89.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 34.32g | Prot: 79.49g | Carbs: 210.76g.
Lunch: Пастилушка Пастила, Грудинка Свиная Жареная, Ягодный Пирог, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. Dinner: Персики, Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные), Лук, Столичный Хлеб-Сауда Лаваш Кавказский , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Телятины. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadeka2009's Weight History
|