vamos emma , te entiendo yo aaveces ientoq nunca bajo de peso. hay ser paciente. o tentó no desanimarme
11 Jul 23 by member: soledadluz
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11 Jul 23 by member: Emma658
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No hacer dieta sino cambiar de habitos, y hacer actividad fisica(entrenar fuerza seria la ideal) 💪
11 Jul 23 by member: Ale_Sosa
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hola, entiendo tu malestar ..estuve asi mucho tiempo y por fin des marzo hasta ahora bajé 7 Kg,y me siento mejor.... siguiendo unas recetas que están en ig, @recetaschimpampum, es sin procesados... por si querés probar...suerte
12 Jul 23 by member: charatense
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fuerza empezá de a poco. no te obsesiones. mira yo empecé dejando el pan y bajando las harinas y cada semana tengo un nuevo reto. comer frutas más verduras.voy lento pero seguro. a mí me está funcionando ahora agregue caminata y me va bien. ojalá te sirva
12 Jul 23 by member: maru.kilmes1782
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No es hacer dieta, es cambiar los hábitos, mucha suerte
13 Jul 23 by member: jazuuw
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Huy que macana, imagino tu impotencia. Pero es muy positivo que empieces a medir las cantidades. Está APP cuando empecé no me ayudó mucho porque yo tenía una idea equivocada de las cantidades. y empecé a pesar los alimentos hasta que encontré una casita de café y calculé todas las medidas y los pesos aproximados con ella y ahora cuando cocino solo mido con esa tacita para calcular y no pasarme de las cantidades para mí talla. Me relaje, además cambie algunos alimentos por otros más saludables y magia ... está empezando a funcionar. No decaigas lee mucho como reemplazar alimentos. Tené Fe va a funcionar!
15 Jul 23 by member: gabysolluna1
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disculpa el corrector... uso una tacita de café como medida única para todo. Utilizó las necesarias según el alimento.
15 Jul 23 by member: gabysolluna1
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yo estoy pasando por lo mismo...y además de mi apariencia tambien quiero cambiar mis hábitos por mi salud a futuro.Es cuestión de llevar más autocontrol y ponerle toda la voluntad que se tenga,vamos por el cambio juntas!
18 Jul 23 by member: Scarlett1627
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me esta pasando lo mismo leo tu mensaje y pareciera que lo escribí yo es tan difícil controlarlo como se hace tener constancia y fuerza de voluntad
19 Jul 23 by member: wadadelafe
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consejo fundamental, trata de tomar 3 litros de agua diarios (en botellitas de 500ml)
y después me cuentas
19 Jul 23 by member: acotarelo
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