Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
70.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 33.22g | Prot: 70.35g | Carbs: 199.60g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Компот, Самокат Куриный Суп-Лапша, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Рис с Овощами, Творог 5%, Брокколи, ВкусВилл Котлеты Рыбные Лососевые. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками, Конфета, Конфета, Холодный Кофе со Сливками. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|