|
разгибание ног 4/20/2 4/15/2 4/12/1
ягодичный мост 70/15/1 80/15/3
сет
разведение 63/15/2 69/15/1
гиперэкстензия 24/15/3
зашагивания на платформу 11/15/4
сведение ног в тренажере 51/15/3 57/15/1
ходьба 20 минут
|
1704 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 118.81g | Carbs: 173.97g.
Breakfast: не Молоко Банановое, Серышевский Творог Обезжиренный , Плавыч Сыр Плавленный с Грибами, 230710 кальмар, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Зеленый Острый Перец ч.л., Морковь, Авокадо Авокадо, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Здоровое Меню Хлебцы Бородинские, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Клубника (Несладкая, Замороженная), Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Яйцо, Ратимир Ветчина для Завтрака , Укроп, Помидоры Черри, Зеленый Острый Перец ч.л., Морковь, Клубника, не Молоко Банановое, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Scandi Хлопья Овсяные, Рис, Увелка Кускус. more...
|
|