|
-700
|
61.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 67.83g | Carbs: 152.33g.
Breakfast: Город Сад Кокосовая Конфета, Зеленый Листовой Салат, Черкизовский Ветчина из Индейки, Омлет или Яичница с Овощами, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Зеленый Листовой Салат, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Global Village Лобио с Фасолью. Dinner: Ирга, ВкусВилл Кокосовая Конфета в Молочном Шоколаде, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Огурец (с Кожурой), Соусом Песто, Черкизовский Ветчина из Индейки, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сахарный Песок, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Snacks/Other: Нектарины, Джемы и Варенья, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог 5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|