Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
75.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2205 kcal
|
Fat: 84.06g | Prot: 83.38g | Carbs: 230.92g.
Breakfast: Магнит Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Эфко Liberty Yogurt Авокадо-Киви, WTS?! Карамельный Сироп, Кофе с Молоком. Lunch: Yami Yami Поке с Лососем. Dinner: Меридиан Горбуша Отварная в Желе, Огурец (с Кожурой), Руккола, Yelli Закуска К Вину Вяленые Томаты и Пармезан, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Good Food Кешью Жареный, Роял Моти Манго, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Жевательная Резинка (с Сахаром). Snacks/Other: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Кофе, Orion Choco Pie Чёрная Смородина. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|