|
Bayramın faturası "1.8" kg oldu.
Bu hafta Full dikkat ile tekrar İdeal kiloya 82.5'a inerim, haftayada gelsin yemekler :) :)
|
84 kg
Lost so far: 83.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
947 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 76.73g | Carbs: 63.96g.
Lunch: Izgara Köfte, Tavuk Şiş. Dinner: Levrek. Snacks/Other: Sütlü İrmik Tatlısı. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|