Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
98.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 88.61g | Carbs: 162.36g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Жареное Яйцо, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Альпенгурт Сливки 10%, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Snacks/Other: Lapochka Pineapple+Lychee, Клубника, Черешня, Говядина Отварная, Льняные Семена, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|