Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
91.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2162 kcal
|
Fat: 75.94g | Prot: 112.11g | Carbs: 276.60g.
Breakfast: Абрикос, Магнит Слива, Азбука Вкуса Сыр Сулугуни Блинчик, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Кофе с Молоком, Flaman Сыр Гойя Твёрдый , Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Зеленоградское Кефир 1%, Окей Брусника Замороженная, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Булгур Приготовленный . Lunch: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Глобус Оладьи Куриные , Булгур (Вареный). Dinner: Магнит Слива, Зеленый Чай, Азбука Вкуса Сыр Сулугуни Блинчик, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Перец Болгарский Гриль, Картофель Отварной, Alpinbrot Хлеб Швейцарский, Ростагроэкспорт Айран, Глобус Смесь для Окрошки Овощная. Snacks/Other: Молоко Нашей Дойки Кефир 3,2-4%, Радость Вкуса Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Щелковохлеб Сельский Хлеб, ВкусВилл Сливочное Мороженое "Моджи" в Рисовой Глазури с Манго и Маракуей. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|