Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 83.65g | Carbs: 173.45g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Йогурт Домашний, Белый Хлеб, Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Йогурт Домашний, Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|