|
Омлет с брынзой и креветками, замаринованными в шрираче
|
1827 kcal
|
Fat: 65.43g | Prot: 139.24g | Carbs: 170.30g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, ВкусВилл Кефир 1%, Oltermanni Сыр Сливочный 45%. Lunch: Варенька Варенье Клубничное, ВкусВилл Творог 5%, Dr. Milk Сербская Брынза, Heinz Терияки Соус, Хуторок Молоко 3,2%, Увелка Гречка . Dinner: Dr. Milk Сербская Брынза, Хуторок Молоко 3,2%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Перекресток Креветки Королевские , Роскар Яичный Белок, Окское Яйцо. Snacks/Other: ВкусВилл Кефир 1%, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Макдоналдс Сахар. more...
|
|
 Comments
Получилось 70 г белка на порцию. Беру 4 яйца и 2 желтка выкидываю. 130 г креветок и 45 г брынзы. В следующий раз буду делать из 2 яиц, потому что за раз белка многовато.
02 Jul 23 by member: DianaPsch
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DianaPsch's Weight History
|