alisiabelova's Journal, 02 Jul 23

Результат за 3 недели:
Рост 171, вес 87,2 (-1,8кг);
Ог - 106 (-3см);
От - 87 (-2см);
Ож - 107 (-3см);
Об - 112 (-3см)

---

1362 kcal

Fat: 51.96g | Prot: 70.57g | Carbs: 160.92g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Сахар, Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Молоко 2,5%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Овсяные Хлопья, Банан, Яйцо. Lunch: Картофель Фри, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Персики, Абрикосы, Черешня. more...

2643 kcal

Exercise: Scooter - 20 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...