Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1224 kcal
|
Fat: 55.06g | Prot: 61.47g | Carbs: 123.57g.
Breakfast: Кофе, Сыродел Сыр Адыгейский , Красная Цена Сливочное Масло, Яйцо, Помидоры, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Пастила, Кофе, Помидоры, Свинина, Капуста Тушеная. Dinner: Просто Мёд , Смешанные Орехи, Кофе, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Помидоры, Кролик Тушеный, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|