|
Kreatyna,, znów działa"🙄🙄. Ale staram się nie myśleć o tej wadze.😬Poślad poszedł jeszcxe bardziej w górę, brzuch wygląda lepiej😅
Mam formę życia jeśli chodzi o sprawność...
Musze jakiś ogarnąć by nie zatrzymywała mi się woda w trakcie cyklu.
Jakieś pomysły???
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 30.08g | Prot: 107.49g | Carbs: 93.75g.
Breakfast: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Lunch: Roleski Makłowicz Pomidorowy Sos Marokański, Sonko Ryż Biały Ugotowany, Pierś z Kurczaka. Dinner: Pilos Jogurt Protein Naturalny. Snacks/Other: Czekolada. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Jiu Jitsu - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|