Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 49.17g | Prot: 90.29g | Carbs: 101.07g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут , Сырная Династия Сыр Пармезан Old Ультра, Омлет с Молоком, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Оттоги Кунжутное Масло, Перловка Отварная, Индейка Тушеная, Дайкон. Dinner: Сырная Династия Сыр Пармезан Old Ультра, Грецкие Орехи, Финик, Огурец (с Кожурой), BIG WHEY Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алегро89's Weight History
|