Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
62.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 62.82g | Prot: 107.63g | Carbs: 121.59g.
Breakfast: DopDrops Какао Порошок Натуральный , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Макароны Отварные, Сливочное Масло. Lunch: Narmak Смесь Семян для Салата, Елисей Кабачки Жареные в Кляре, Суп Гороховый с Курицей. Dinner: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Клубника, Творог 9%. Snacks/Other: Клубника, DopDrops Какао Порошок Натуральный , DopDrops Какао Порошок Натуральный , Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Elliptical - 3 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Exercise machine (slow) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 57 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta_sveto4ka's Weight History
|