|
2 месяца соблюдения питания и постоянных тренировок. Результат на лицо - счастливый человек
|
3179 kcal
|
Fat: 120.01g | Prot: 178.33g | Carbs: 340.73g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Красная Цена Яйцо С0, С Пылу с Жару Блины. Lunch: Мистраль Гречка, Мираторг Чевапчичи из Телятины, Красная Цена Яйцо С0. Dinner: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Гречка, Банан. Snacks/Other: Голицин Халва Подсолнечная в Глазури, Простоквашино Молоко 2,5%, Ростик'c - KFC Мороженое Карамельное, Белково-Углеводная Смесь (Гейнер) Arctichealth Шоколад, Фундук Жаренный. more...
|
|
 Comments
27 Jun 23 by member: lililenochka87
|
💪для наглядности не хватает фото ДО)
27 Jun 23 by member: Толстый кролик
|
27 Jun 23 by member: elena.semenovaev
|
Да, и правда! Такая искренняя и счастливая улыбка!
27 Jun 23 by member: Ilkaeva68
|
27 Jun 23 by member: Rаlph
|
Толстый кролик, завтра выложу подробностис отправной точкой
27 Jun 23 by member: Evgeniy Gusev
|
СергейК76, до зала я с подросткового возраста всегда чем-то занимался. Но с появлением двух детей при тотально расслабления или стрессе начали активно сдуваться мышцы и появляться брюшко и бока..
Рост 186, вес 79
Завтра подробнее путь опишу
27 Jun 23 by member: Evgeniy Gusev
|
27 Jun 23 by member: zena3000
|
СергейК76, каким спортом занимаешься?
27 Jun 23 by member: Evgeniy Gusev
|
28 Jun 23 by member: 3volk
|
СергейК76, подходов много и в тренировках и в питании, нужно искать то, что работает для каждого💪🏼
28 Jun 23 by member: Evgeniy Gusev
|
28 Jun 23 by member: Emma.yan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeniy Gusev's Weight History
|