|
-0,3 кг
|
62.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 50.89g | Prot: 31.74g | Carbs: 137.39g.
Breakfast: Брусника Брусника, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Каша Рисовая на Молоке. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Томское Пиво Пиво Тёмное Бархатное , Виктория Зразы Картофельные с Грибами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|