|
*
|
76.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1828 kcal
|
Fat: 60.09g | Prot: 146.82g | Carbs: 176.55g.
Breakfast: Увелка Крупа Пшено, Помидоры, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Яйцо. Lunch: Помидоры, Перекресток Авокадо, Куриное Филе, Мистраль Перловка. Dinner: Помидоры, Капуста, Морковь, Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Апельсин, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свитлогорье Творог с Массовой Долей Жира 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив, Пятерочка Яблоко Сезонное, Бабаевский Горький Шоколад 75%. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лучше, чем вчера's Weight History
|