|
Так двоечку я долго буду ждать. Что-то нужно предпринять. Меньше есть не могу. Придётся добавить движение. Правда не знаю куда. Выходные попробую нагрузить.
|
63.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1952 kcal
|
Fat: 61.86g | Prot: 115.02g | Carbs: 230.01g.
Breakfast: Махеевъ Джем Лимонный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Протеин Бар Батончик Карамель . Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Bonvida Топпинг Клубничный, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Delicados Лепешка Сырная, Сэн Сой Соус Терияки, Куриные Грудки (Запеченые), Окраина Ветчина Балтийская, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Лента Форель Холодного Копчения, Восточная Фантазия Лукум Фруктовый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Макси Оливье без Заправки . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|