|
Очень простой рецепт: Рис (желательно паровой) Филе лосося замариновать в лимоне и соевом соусе (с последним аккуратно, потому что может получиться очень солено) Майонез+соевый+шрирача - соус Эдамаме Чука (тут нет) Нори Авокадо Огурец (тут нет)
|
1891 kcal
|
Fat: 79.92g | Prot: 112.00g | Carbs: 181.06g.
Breakfast: President Сыр Бри, ВкусВилл Пельмени с Мраморной Говядиной и Брокколи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Lunch: Excelsior Сыр Sardo, Белая Дача Салат Айсберг, Love On Sea Тунец Филе, Увелка Гречка . Dinner: ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Эдамаме, ВкусВилл Морская Капуста Сушёная Хрустящая Классическая, Провансаль Майонез, ВкусВилл Лосось Атлантический (Сёмга) Слабосоленый Филе-Кусок, Перекресток Авокадо , Мистраль Рис Ориент. Snacks/Other: ВкусВилл Абрикос, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Мандарины. more...
|
|
 Comments
У меня получилось 700 ккал на блюдо
(30 г майонеза, 50 г авокадо, 80 г лосося, 2,5 нори, 60 г риса, 45 г эдамаме)
22 Jun 23 by member: DianaPsch
|
Жирновато, но иногда можно, если вместить в рацион
22 Jun 23 by member: DianaPsch
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DianaPsch's Weight History
|