Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2015
|
53.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 97.09g | Carbs: 167.27g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Малина, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Кедровые Орехи, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Now Omega-3, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Увелка Перловка, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Bio Баланс Кефирный 0%. Dinner: Кабачок, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 0%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Delba Цельнозерновой Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Bio Баланс Кефирный 0%, Абрикос, Нектарин, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Max Interval Circuit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|