|
Обед на 327кк. Салат,макарошки с рыбой,чай и 2 тоста с ветчиной и творожным сыром))
|
1402 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 99.96g | Carbs: 143.13g.
Breakfast: Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин, Сырники с Изюмом, Авида Сливки 10%. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Индилайт Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Помидоры, Спринт Хлеб, Магнит Минтай Отварной, Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), FitnesShock Shaker Грецкий Орех + Изюм, Помидоры, Сыр Домашний, Магнит Минтай Отварной, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сыр Домашний, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
|
 Comments
по-моему, это минимум на 500 ккал потянет)
21 Jun 23 by member: Nklimova1
|
Nklimova1 макароны отварные 90гр, минтай отварной 80гр, хлеб спринт 38гр, сыр творожный 13гр, помидор 68гр, ветчина из индейки 35гр. И как тут 500 вы насчитали???? Мне не для кого коллараж уменьшать. Питаюсь на 1600ккал и могу позволить любой обед. Сегодня вот не хотелось
21 Jun 23 by member: верочка1996
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
верочка1996's Weight History
|