|
Keto ekmeği 10 gram badem unu 2 yumurta 40 gram labne 30 gram kaşar
|
1403 kcal
|
Fat: 106.90g | Prot: 83.33g | Carbs: 31.38g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Avokado, Kebir Kolot Peyniri, Zeytinyağı, Kebir Tereyağ, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yumurta. Dinner: Tereyağı, Izgara Tavuk, Közlenmiş Patlıcan, Semizotu, Dereotu, Maydanoz, Salatalık, Domatesler, Yeşil Biber. Snacks/Other: Sütaş Krema. more...
|
|
 Comments
Teşekkür ederim Yasemincim
20 Jun 23 by member: uçanteneke
|
20 Jun 23 by member: uçanteneke
|
21 Jun 23 by member: karahuseyinoglubahar
|
Keto yolculuğunuz nasıl gidiyor? Memnun musunuz şu ana kadar bir sorun yaşadınız mı?
21 Jun 23 by member: _saran_
|
Sarsann mesajını yeni farkettim kusura bakma evet memlunum en azından karnım doyuyor devamlı açlık hissetmiyorum aslında şuan pek alık hissetmiyorum çoğu zaman yemek saatim geldi diye yiyorum . Bariz bir şekilde incelme oldu hatta artık hamilelik dönemi öncesi giydiğim kıyafetlere girebiliyorum.Eskiden akşama doğru bütün enerjim bitmiş oluyordu karbonhidrat içerikli beslenirken şimdi daha enerjik hissediyorum üstelik çok fazla spor yapmama rağmen 3 gün bazen 4 gün yürüyüş yapıyorum sadece 2 haftada 4 kiloya yakın verdim
28 Jun 23 by member: uçanteneke
|
28 Jun 23 by member: uçanteneke
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uçanteneke's Weight History
|