Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
102.2 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 24.83g | Prot: 94.31g | Carbs: 94.17g.
Breakfast: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Леовит Кисель Желудочный. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Pure Protein Изолят Соевого Белка, Фрутоняня Пюре Индейка, Вареное Яйцо. Dinner: Hame Паштет из Индейки, Тануки Ролл с Лососем, Мираторг Нагетсы Сырные, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Бахетле Голень Куриная без Кожи. Snacks/Other: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Вино Пино Гри (Grigio), Cofix Айс Латте, Леовит Кисель Желудочный. more...
|
|
2786 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Yoga - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
жжжжжжжжжжжжжжжжжжж's Weight History
|