Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
93 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 83.30g | Prot: 67.65g | Carbs: 113.24g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Сахар, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Кофе с Молоком, Натуральный Сыр, Вареное Яйцо, Творог 9%. Lunch: Сахар, Кофе с Молоком. Dinner: Говядина Тушеная, Оливковое Масло, Помидоры, Лук, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Голден Яблоко, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Слива. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeyLarin's Weight History
|