|
Привычка - хуйня, цель - вот мотиватор к действию
Привлёк внимание матным словом, теперь к делу😇
Шел 51 день, как Женя решил стать Евгением и изменил питание и отношение к тренировочному процессу
Сложнейшее - питание.
Да, как для 99% людей соблюдать правильный рацион (который ты себе назначил исходя из умных умозаключений). Соблазн пожрать что-то жирненькое или сладенькое настолько велик, что наша сила воли ломается как грифель карандаша. "Но все меняется, когда приходят они.." - цели и жгучий интерес
Цель. Чётко поставленная цель порождает непреодолимое желание достигнуть конкретной картинки или заполучить конкретный реальный предмет, а не эфемерную красочную мечту.
Пример: я загорелся сделать себе пиздатую физическую форму, такую форму, чтобы глядя на мои фотки твоя девушка/жена немножечко краснела☺️ и ерзала на стуле.
Да, есть ещё ряд причин и целей и они мне все помогут в реализации себя. Поэтому питание сейчас стало для меня - привычкой и не вызывает дискомфорта и трудностей, только живой интерес
Привычки.
У меня есть закоренелые привычки, которые я старательно внедрял, например - зарядка, пить воду с утра перед приёмом пищи, а ещё привычка сразу гуглить, то что показалось неизвестным или интересным. Это не цели, но наработанные привычки, для того чтобы улучшить часть своей жизни
Резюмируя написанное выше - если ты хочешь добавить полезную привычку в жизнь, то пусть это будет что-то не сложное и немножко улучшит твою жизнь.
Но если ты хочешь сильно поменять течение жизни, внести новый ритм будней, то загорись целью - нарисуй картину финиша, почувствуй как ты будешь себя ощущать, когда это станет твоим. Ты будешь гореть и жить этим, а привычки..так, игрушки на пути к цели.
Краба дал, обнял🤝
|
2310 kcal
|
Fat: 85.92g | Prot: 138.91g | Carbs: 229.19g.
Breakfast: Красная Цена Яйцо С0, Сарафаново Молоко 2,5%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Банан. Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Heinz Терияки Соус , Увелка Рис Длиннозерный, Куриное Филе. Dinner: Равис Стейк из Куриной Грудки , Гречка с Маслом. Snacks/Other: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Beauty.Fit Marzipan Crunch Protein 17% Bar. more...
|
|