|
19:00 Последняя еда на сегодня. Скушала и продолжаю хотеть есть😢😢😢 Впритык на 1600 поела за сегодня... Что ж придумать то...Терпеть голод так себе идея. Пмс😢
|
1699 kcal
|
Fat: 67.55g | Prot: 93.99g | Carbs: 168.96g.
Breakfast: Snaq Fabriq Qwikler Marzipan, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Инжирный Персик, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Sveza Воздушный Сыр Творожный, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные. Lunch: Клубника, Гриднев Хлеб Бородинский, Запеканка из макарон с ветчиной и сыром. Dinner: Запеканка из макарон с ветчиной и сыром. Snacks/Other: Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Mayora Kopiko Cappuccino Candy, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Гриднев Хлеб Бородинский, Bombbar Low Calorie Ice, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. more...
|
|
 Comments
поешьте ! а потом сходите на прогулку , на часок, и всё будет хорошо
15 Jun 23 by member: krishnaom
|
Буду терпеть, на работе сижу, да и еды то не осталось уже, всё смела😅
15 Jun 23 by member: Слабоумие и отвага
|
А ещё лучше сначала прогуляйтесь, может и аппетит поутихнет, придет чувство насыщения, вы же покушали.
Можно чай зеленый попить после прогулки.
Мне помогает после ужина, если голод разыгрался, пол чашечки кефира или ряженки (если молочку употребляете), сижу смакую мелкими глотками.
Перед кд у меня тоже вкусовые рецепторы бушуют)
15 Jun 23 by member: notarylady
|
notarylady кстати!!! Выпила как раз таки зелёного чая и вроде бы уже не так хочется
но теперь хочу мороженое только от bombbar😂
Но там 100 КК.. Может и позволю
15 Jun 23 by member: Слабоумие и отвага
|
повысьте в дни ПМС каллории на 200-300 . в плане кушайте что-то более жирное(типа авокадо, Красной рыбки)
15 Jun 23 by member: polnosh666
|
polnosh666 оо, большое спасибо за совет!
15 Jun 23 by member: Слабоумие и отвага
|
вода с лимоном, кофе - отлично сбивают аппетит) по своему опыту
15 Jun 23 by member: Polly Bon
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Слабоумие и отвага's Weight History
|