Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 90.73g | Prot: 113.28g | Carbs: 145.83g.
Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Просто Изюм Светлый, Био Баланс Биокефирный 1%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Сыр Пармезан (Твердый), Жар Пицца Соус Цезарь, Куриные Грудки (Запеченые), Nestle Nuts Молочный Шоколад с Фундуком. Dinner: Сыр Гауда, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Сладкая Мозаика, Кетчуп, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|