Lisenok.lilili's Journal, 14 Jun 23

Итоги дня:
🏊‍♀️ 3000 м проплыла.,
🚶‍♀️15026 шагов прошла.,
🥘 В Ккал уложилась.,
😴 8 ч 30 мин спала.,
🤒 Простуда всё ещё со мной.

---

2027 kcal

Fat: 50.33g | Prot: 127.24g | Carbs: 249.47g.   Breakfast: Чай, Пятерочка Огурец Свежий, Яичница, Rita Nova Тофу с Оливками, Сухие Цельные Семена Кунжута, Heinz Терияки Соус, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб. Lunch: Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Пятерочка Помидоры, Шебекинские Макароны Вареные, Куриная Грудка на Пару, Круглое Лето Огурцы Маринованные, Чай. Dinner: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой, Heinz Терияки Соус, Куриная Грудка на Пару, Шебекинские Макароны Вареные, Чай, Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра. Snacks/Other: Frustyle Кактус-Лайм, Вода, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Хлебный Дом Чайная Классика Пряники, Чай, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. more...