Четвёртый день на деффеците 1600. Из активностей шаги (в среднем 10000 в день) Тренировки на ближайшие дня три отбой, после гиалуронки нельзя какое то время заниматься. вес в последний раз был такой же как месяц назад. Ну в поддержании веса я приуспела да))
|
1599 kcal
|
Fat: 65.28g | Prot: 101.75g | Carbs: 152.33g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб Бородинский, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения. Lunch: Индилайт Сосиски Грандос, Пятерочка Хлеб Традиционный Ржаной, Авокадо Авокадо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Сэн Сой Фунчоза. Dinner: Bombbar Печенье Неглазированное Вишня, Epica Йогурт Натуральный 6%, Кубанский Молочник Творог 5%. Snacks/Other: Инжирный Персик, Mayora Kopiko Cappuccino Candy, Bombbar Протеиновое Мороженое Бельгийский Шоколад . more...
|
|