anchiknsk's Journal, 14 Jun 23

бесят дни, когда завтрак такой же как и ужин😅
но ничего не поделаешь, иногда, нет времени на красивый завтрак, буду в слкдующий раз планировать свой день более рационально.

---

1529 kcal

Fat: 50.12g | Prot: 97.45g | Carbs: 176.22g.   Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гипербола Овощи Отварные, Гречка. Dinner: Черноголовка Кола, Гипербола Овощи Отварные, Гречка, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Хлебник Слойка с Клубникой , Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. more...

2139 kcal

Exercise: Pilates - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...