Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
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72.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2130 kcal
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Fat: 109.03g | Prot: 71.45g | Carbs: 213.67g.
Breakfast: やよい軒 野菜サラダ, そうめん. Lunch: コカ・コーラ 紅茶花伝 ロイヤルミルクティー, セブンイレブン 金のしっとりバウムクーヘン, 抹茶アイス, 野菜スープ, 唐揚げ, おにぎり. Dinner: ご飯, CGC ひとくちチョコレート, セブンイレブン おでん 昆布巻, ご飯, 伊藤ハム ポークビッツ, 塩サバ, しめさば. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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