Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 90.29g | Prot: 53.16g | Carbs: 134.48g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Сыр Сулугуни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Перекресток Капуста Цветная Жареная, Тефтели с Рисом. Dinner: Козинаки, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Салат Овощной со Сметаной, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. more...
|
|
752 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 34 minutes, Apple Health - 23 hours and 26 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18121986's Weight History
|