Tampatamka's Journal, 12 Jun 23

fs утверждает, что я вода в бутылке) недалек от истины 😄 Небольшой движ после обеда)

---

1472 kcal

Fat: 41.60g | Prot: 102.09g | Carbs: 157.06g.   Breakfast: Bonfesto Крем Чиз, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Куриная Грудка Отварная, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Чай, Продуктовая Аптека Клетчатка Яблочная, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Kotanyi Мускатный Орех Молотый, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Spirulina Food Мука из Зелёной Гречки, Гарнец Овсяная Мука, Свекла Вареная. Lunch: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Dr. Korner Корнерсы Сметана и Лук, Горбуша на Пару, Зеленый Лук, Магнит Морковь по-Корейски, Свекла Вареная, Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%, Кофе. Dinner: Голден Яблоко , Чай, Dr. Korner Корнерсы Сметана и Лук, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Tini Вино, Dr. Korner Корнерсы Сметана и Лук, Жимолость, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Магнит Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. more...

1583 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...