|
awal 2022 diet 15 hari turunnya sampek 4-5 kg terus gak diet lagi sampai mei 2023 mulai diet lagi 15 hari turunnya 1 kg
tapi gapapa yang penting semangat💪
karna mau konsisten sampek lama biar hasilnya juga bagus
|
2408 kcal
|
Fat: 97.53g | Prot: 102.14g | Carbs: 291.95g.
Breakfast: Rose Brand Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Risoles, Ikan Asin, Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Rose Brand Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Asin, Telur Dadar, Nasi Putih. Dinner: Mentimun (Kupas), Kubis, Uleg Sambal Terasi, Nasi Uduk, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Other: Semangka, Kacang Rebus, Semangka, Semangka, Kue Bugis. more...
|
|
 Comments
Semangat kak,,, Kita perjuang loss weight
10 Jun 23 by member: Cindy_Riechi
|
yuukk semangat berproses dan berprogress kak 🤗🤗 pasti bisa..hanya butuh waktu aza yang tidak sebentar
10 Jun 23 by member: nia-nai
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wizy astuty's Weight History
|