|
Зашла в зону 61) питание 1900 с учетом бжу, раз в неделю наедаю больше. Медленно, но с кайфом. Есть ещё полтора месяца дефицита, интересно посмотреть на результат 🧘🏻♀️
|
1830 kcal
|
Fat: 75.19g | Prot: 81.80g | Carbs: 209.28g.
Breakfast: Оливки, METRO Chef Кокосовые Чипсы, Корисна Кондитерська Зефир в Шоколаде со Стевией, Макарун, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Спаржа (Свежая), Bellezza Моцарелла, Авокадо, Екород Спельта , Вареное Яйцо. Lunch: Росток Хлебцы с Морской Солью, Корисна Кондитерська Зефир в Шоколаде со Стевией, Оливки, Перепелиное Яйцо, Спагетти, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Тыквенные Семечки, Помидоры, Lindt Шоколад 99%, Росток Хлебцы с Морской Солью, Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasienka's Weight History
|