Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
92.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 62.01g | Prot: 94.28g | Carbs: 183.16g.
Breakfast: Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Клубника, Чай, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Хлеб-Пита Мини Пита с Куркумой и Отрубями, Глобус Салат с Запеченной Тыквой, Омлет или Яичница, Окей Брусника Замороженная, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Макфа Мюсли Ягоды и Корица. Lunch: Хлеб-Пита Мини Пита с Куркумой и Отрубями, Огурец (с Кожурой), Окей Салат с Запеченой Тыквой и Фетой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Глобус Перловка по Охотничьи. Snacks/Other: Финик, Братья Караваевы Пирожок с Луком и Яйцом , Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Глобус Перловка по Охотничьи, Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|