|
Летом перехожу на три силовых в неделю.
Пока кардио только раз в неделю - бег от 5 км до 8 км.
Питание усиленно начала контролировать с 20 мая.
Старт 70,2 кг.
|
1677 kcal
|
Fat: 45.26g | Prot: 147.94g | Carbs: 176.67g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Коммунарка Шоколад Горький с Миндалем, Абрикос, Умный Выбор Яйцо Куриное, Евроопт Белок Яичный. Lunch: Рыбахит Ставрида, Абрикос, Barilla Макароны Отварные, Топ Фруктовый Лёд Каламанси, Евроопт Огурец, Виталюр Котлеты Рубленые из Цыплят-Бройлеров, Евроопт Томат Черри. Dinner: Абрикос, Корона Булочка Венская, Рыбахит Ставрида. Snacks/Other: Абрикос, Савушкин Молоко 1,5%, Стадар Варенье Малиновое, Сырники 5%. more...
|
|