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es triste ver qué muchas personas ponen comentarios feos a otras por favor apoyemonos entre todos, si ya bajaste y quieres dar un consejo hazlo con las palabras correctas y si no has bajado y quieres consejos pidelos respetuosamente, yo entre a esta app para cumplir una meta y creo que no soy la única espero encontrar amigos y que los malos comentarios disminuyan, no sabemos que hay detrás de cada persona y si tiene depresión le afectarán más los malos comentarios
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63 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2309 kcal
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Fat: 117.47g | Prot: 60.95g | Carbs: 256.84g.
Breakfast: Choco Milk Choco Milk, Guacamole, Quesadilla. Lunch: Taco Dorado de Papa, Té (Infusión). Dinner: Milpa Real Tostadas Onduladas, Guacamole, Pozole. Snacks/Other: Paleta. more...
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steady weight
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 Comments
Muchas gracias britav pues gracias a Dios no me afecta tanto, si he tenido atracones pero poco a poco voy moderandome y descubrí que para dejar de sufrir los ahí que comer de todo muchas gracias te mando un abrazo de oso
10 Jun 23 by member: selpad😛
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Hola me llamo Miranda me gustaría tener a alguien que me apoye para bajar de peso y no sé si nos podamos apoyarnos mutuamente si están interesados comenten en mi perfil y tal vez podamos hacer un grupo de whatsaap
11 Jun 23 by member: Mirandagamer
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hola te recomiendo que cuando comas, comiences con las fibras( brocoli, lechuga ,espárragos, espinaca , etc. después con las proteínas ( pollo , pescado, carnes rojas) y de último los carbohidratos complejos(arroz completo, frutas pan integral,etc) si quieres un postre siempre después del alimento principal y cenar antes de las 6
11 Jun 23 by member: Abylt
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Gracias abylt lo pondré en práctica
12 Jun 23 by member: selpad😛
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