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1497 kcal
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Fat: 35.61g | Prot: 66.70g | Carbs: 230.63g.
Breakfast: Piracanjuba Leite UHT Integral, Nesquik Nesquik (20g), Café, Philadelphia Cream Cheese, Visconti Torrada Tradicional, Melão. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas sem Gordura, Molho de Soja (Shoyu), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Batatas Fritas sem Gordura, Bolinho de Bacalhau. Snacks/Other: Maçãs Gala, Costa Sul Salmão Defumado, Bauducco Torrada Integral, Tabule, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Frimesa Iogurte Protein, Fini Minhocas. more...
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2342 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Talitael's Weight History
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