uçanteneke's Journal, 05 Jun 23

700-800 gram çileği yıkayıp temizleyip 3-4 saat dondurucuda beklettim sonra çıkarıp 1 paket krema 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı ekledim 2 yemek kaşığı şeker ilavesiz kara dut özü ( karadut özü kullanmazsan yarım limon suyu ekleyebilirsin)bunları blenderda çekip 3-4 saat daha beklettim buzlukta  

Yasemin teşekkür ederim canım  

Wuhuu ben de istiyorum blenderım bozuldu ya bu 3. Hepsi elimde kalıyor acayip te pahalanmış afiyet olsun cnm 🍓🍓 

ellerine sağlık canım 🥰 

Tadı bozulmaz yıkayıp temizleyip mevsiminde atıyorum sonra çıkartıp yulafa koyuyorum yada kızıma veriyorum  

Teşekkür ederim Özlemcim valla ketoya uygun ve lezzetli oluyor ben keto yapmıyorum ama sağlıklı atıştırmalılar vermeye çalışıyorum blender alırsa denemelisin bence düşük karbonhidrat almaya çalışıyorum 😄 

Selami çok teşekkür ederim  

Baharcım çok teşekkür ederim canım kızımın bunu karpuz diye yemesi dışında sıkıntı yoktu😄  

Venüs bende faydası oldu ben normalde tatlıya acayip düşkünüm hatta gece yarısı bile olsa üşenmeden yaparım ama canım istemiyor hatta yurtdışından lint çikolata geldi 2-3 parça yedim sadece normalde olsa 1 ayda çoktan bitmesi gerekiyordu 😀 yeterli protein yemedim zaman yiyecek bişeyler arıyorum yeterli ve dengeli beslendim zaman aramıyorum zaten doğum sonrası tatlı düşkünlüğümden 2 yıldır kilo veremiyordum bunu keşfettikten sonra kilo vermem kolaylaştı. Birde evde abur cuburları tezgah üstünden kaldırdım öyle olunca gözümün önünde olmadığı için daha az canım istiyor😃 

Birde ben şu şekilde yapıyorum sağlıklı şekilde kendime göre ufak tefek atıştırmalılar yapıyorum keçiboynuzu unu ve özünü çok kullanıyorum bunları kullanınca ilave şeker istemiyor unsuz ve gulutensiz kek yaptım kaçi boynuzu unuyla gayet güzel oldu. İsteğini bastıracak daha sağlıklı alternatifler üretmenin de faydası olacaktır  

Tamam canım 3 aydır kullanıyorum arada içmeyi unutmamda toplamda 2-3 kere tatlı yedim onlarda benim kendi ürettiğim altarnatiflerdi sağlıklı sayılırlar