|
Fortsatt kämpigt med att hålla budgeterad kost när helgen kommer, men skam den som ger sig.
|
120.7 kg
Lost so far: 95.3 kg.
Still to go: 35.7 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 41.75g | Prot: 157.84g | Carbs: 294.17g.
Breakfast: kasein tyngre, havremjölk, chiafrön, bärmix, Havregryn, salt, vatten, kasein tyngre, havremjölk, chiafrön, bärmix, Havregryn, salt, vatten. Lunch: lök, senap, gula ärtor, olivolja. Dinner: lök, Små Vita Bönor, matvete, krossade tomater, zuccini, aubergine, celleri, rapsolja, majs. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|