|
средний вес за недеью практически не изменился (минус 200 грамм всего)
средняя калорийность снизилась на 135 ккал.
Анализ: прогресса нет из-за нарушения режима дня, стресса от усталости и финансовых вопросов, еще и экзамены у дочери. Буду налаживать режим сна и отдыха, пить что-то успокоительное и ждать прогресса. А то опять в который раз бодрое начало и полное затухание, несмотря на все мои усилия. Если за сл.неделю не будет сдвига, иду к эндокринологу за фарм.поддержкой. при моем дефиците калорий прогресс просто обязан быть хороший.
|
115.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 35.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 79.83g | Carbs: 128.72g.
Breakfast: Абрикосы, Клубника, Хлебодар Хлеб Русский, Сыр-Бор Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Листовой Салат, Ближние Горки Бекон для Жарки, Billa Яйцо Куриное С0. Lunch: Mixbar Соломка Сладкая с Ароматом Ванили, Vici Лососевые Бургеры, Натур Буфет Оладьи Печеночные, Хлебодар Хлеб Русский, Веселый Молочник Сметана 15%, Кабачок. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|