Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2023
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58.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1724 kcal
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Fat: 90.94g | Prot: 131.27g | Carbs: 110.10g.
Breakfast: San Juan Huevo, Protein World Whey Protein Concentrate, Pacanas, AdeS Leche de Soya sin Azúcar, GNC Creatina Monohidratada, Farmacias Similares Simi Omega 3, Granvita Avena, Cereales Don Luis Linaza Molida, Great Value Fresas Congeladas, Vinagre (Sidra). Lunch: Toronja (Rosa y Rojo), Bimbo Pan Integral , Vigilante Bacalao a la Vizcaína . Dinner: Aguacate, La Costeña Frijoles Negros Enteros, Kraft Queso Parmesano Rallado, Gloria Mantequilla sin Sal, Café Descafeinado, Svelty Leche en Polvo, Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Chayote, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Brócoli Cocido (Fresco), Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Other: Member's Mark Nueces Pecanas en Mitades sin Cáscara, Barcel Golden Nuts Salados. more...
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916 kcal
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Exercise:
Ejercicio aeróbico abdominal - 16 hours, Fuerza con Pesas o Máquinas - 57 minutes, Caminar aire libre - 1 hour and 4 minutes, Sleeping - 5 hours and 59 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Ric Glez's Weight History
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