Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
97.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2027 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 67.33g | Carbs: 310.19g.
Breakfast: Red Bull Энергетический Напиток, Зеленый Чай, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной , Хлеб Тостовый, Зеленая Фасоль (Замороженная), Макароны Отварные, Яичница с Помидорами, Red Bull Энергетический Напиток. Lunch: Red Bull Энергетический Напиток, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной , Хлеб Тостовый, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры Черри, Морковь, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Фасоль Стручковая. Dinner: Вареное Яйцо, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Морковь, Помидоры Черри, Редис. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром. more...
|
|
3061 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Running - 10/kph - 9 minutes, Apple Health - 23 hours and 21 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|