MGavri's Journal, 31 May 23

Все нужно делать по ощущениям, хочется значить стройней дальше, получаеться значит здорово 👍👍👍 

Так под одеждой не видно 

Я считаю что все прекрасно, особенно если тренер советует остановиться. Главное беречь менталку. 

Мне кажется и так все норм 

набор мышечной массы  

нужно немного подкачаться  

у вас кожа обвисла, вам не надо худеть. Нужно, чтобы тело привыкло к этому весу. Закачивать мышцы и кардиотренировки подойдут вам. Все восстановится. Удачи!!! 

худеть больше не надо, если есть какие то подкожные жировые отложения, они уйдут благодаря тренировкам. А вот кожа выглядит старой, это от питания. При низкой калорийности и неправильном бжу такое было, когда жиров не хватало. Пересмотрите питание, если сами не можете решить, сходите к диетологу, вас взвесят, проверят %жира, мышц и тд и предложат какой то план питания, который поможет  

тренер прав 

тренер 💯% прав! худеть вам больше некуда!!!!! 

Худеть не надо , надо кожу подтянуть 

Рост вес какой сейчас? Я бы пару месяцев подержала вес этот, кожа подтянется. Параллельно набирать мышечную массу. У девочек натурашек этот процесс очень не быстрый. Займитесь руками, спиной, ну и про ножки не забываем 

Уже некуда худеть. Фигура идеальная. Просто закрепите результат. 

Худеть не надо уже точно. У вас и ножки и худые, и ручки и вообще тростиночка. Вы попали в ловушку как и многие припохудении. Теперь вам кажется, что все равно все недостаточно. Надо выйти вам из этой ситуации 

Вы просто супер !! Подписалась на вас ! Пример для подражания . Спасибо за фото еды и описание  

хорошо выглядите🫠 

ГОЛОВА  

голова 🤣😂🤣 

мышцы где?  

Если в планах ходить облаченной в подобный мешковатый шмот, то в принципе даже слегка набрать- не заметит никто