|
Что мне дал подсчет калорий
1. В первую очередь, конечно же, начал снижаться вес, причем стабильно и плавно (при правильном расчете калорий, когда ты не голодаешь, но и не наедаешь торты)
2. Очень важный пункт, на мой взгляд. У меня пропало чувство «хочется чего-то вкусненького». То есть я могу зайти в любой ресторан или суши-бар и не съесть там ничего (если только, конечно, заранее специально не поем, чтобы поесть там). И я не ем «чего-то вкусненького» дома.
3. Я перестала перекусывать. Совсем. Раньше, я могла съесть шоколадку, объясняя это отсутствием сил (которое, вероятно всего, было из-за несбалансированного питания), но теперь я их просто не ем. Совсем.
4. Я чувствую в сеье энергию весь день и не отвлекаюсь на голод. То есть у меня есть несколько приемов пищи и мне их достаточно, чтобы наесться до следующего.
|
1623 kcal
|
Fat: 54.52g | Prot: 99.77g | Carbs: 182.01g.
Breakfast: Эфко Liberty Yogurt с Черникой и Ежевикой. Lunch: ВкусВилл Ролл Симфония с Лососем. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Excelsior Сыр Sardo, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Хуторок Молоко 3,2%, ВкусВилл Протеиновый Коктейль с Малиной, Мистраль Чечевица Красная, ВкусВилл Варенье Фруктовое Малиновое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. more...
|
|