Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 89.95g | Carbs: 147.65g.
Breakfast: Абрикос, Орехи Кешью, Черешни, Клубника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Геркулес Монастырский. Lunch: Индилайт Ветчина из Индейки, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык. Dinner: То, Что Надо! Яйцо Куриное, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа, Черешни, Творог 5%. Snacks/Other: Помидоры, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мандарины, Лента Яблоко Симиренко . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|